quinta-feira, 2 de junho de 2011
















Missao cumprida!

Sucesso total domingo passado em Ottawa. Completei o circuito de 21 km em 2 horas e 16 minutos. Nada mal comparado ao meu treino, quando percorri a mesma distância em 2 h e 28 m. Entretanto, em relação as outras corredoras, meu resultado deixou a desejar. De 819 mulheres ente 30 e 34 anos, minha colocação foi de 543ª. Entre os 5309 participantes, fiquei em 3087° lugar. Tudo bem que não cheguei com a primeira metade da turma, mas eu corri 21 km sem andar ou parar nem para amarrar os tênis.
Nos primeiros 10 km eu fui super precavida e respeitei um intervalo bem tranqüilinho de 150 a 157 batimentos cardíacos (o contrario do ano passado, quando fiz o circuito de 10K. Ao ver a galera que parecia menos em forma e que corria mais rápido que eu, comecei a competir e puxei muito forte no começo. Não preciso nem falar que me cansei rápido e foi bem difícil terminar o percurso). Este ano, comecei com um ritmo tão lento que todo mundo me ultrapassava. Confesso que corria olhando pra trás com medo de ficar em ultimo lugar. Passados os primeiros 10 km e com o corpo aquecido, ganhei segurança, meu nível de adrenalina aumentou e os géis, líquidos e balas de energia que tomei começaram a fazer efeito. Acelerei o passo e ai foi minha vez de passar os outros que ora corriam devagar ora andavam. Do km 20 ao 21 eu corri tão rápido! Meu coração chegou a quase 190 batimentos e meu corpo todo formigava. Acho que no final do percurso eu ainda tinha muita energia e poderia ter acelerado no inicio largada. Detalhes que serão ajustados nas próximas.
Logo depois da largada tentei ligar meu i-Pod mas ele estava travado e nada funcionava. Que ódio! Conto tanto com minha seleção de músicas que me motivam na hora de acelerar ou me ajudam a não parar na hora que não agüento mais. Eu, que nunca fiz nem mesmo 1 kilômetrozinho sem música, corri 21 km no silêncio total. Quando vi que o i-Pod estava travado desesperei e pensei que não ia conseguir chegar ao fim. Como se tivesse sido enviada por Deus, uma mulher que corria atrás de mim, se colocou ao meu lado e começou a conversar. No meu momento de decepção, reclamei do meu i-Merda e ela me disse que durante os treinos sempre ouve música, mas nunca traz seu i-Pod nos eventos. Desta forma, ela pode ouvir o barulho da torcida e da multidão correndo, além de sentir a energia do grupo. Com a música, a gente acaba se isolando do resto. E não é que ela tinha razão! Durante todo o trajeto, os moradores e familiares dos participantes nos acompanhavam gritando coisas do tipo, go, go you can do it! You’re doing great! Fora isso, a cada 3 ou 4 km passávamos por tendas com músicas variadas e as vezes até com dançarinos para animar os corredores. Como a brasileirada esta por toda parte, tinha até um grupo com camiseta verde e amarela batendo tambor.... Sem meu i-Pod pude ouvir uma menininha que estava esperando o pai passar. Ela começou a gritar daddy, daddy e correu para a rua no meio de todo mundo para abraçar o pai. Também pude ouvir um homem, que assistia da calçada, me dizendo, go go go, you’re just 2 minutes from de leader! Rsrsrs, engraçadinho. Quando ele me disse isso, o vencedor já devia ter chegado havia uns 40 minutos....
O percurso foi super bonito. Passamos pelo centro, pelos bairros residenciais e parques de Ottawa. Depois de atravessarmos uma ponte linda, deixamos Ontário e entramos na cidade de Gatineau, já na província francesa do Québec. Ah, já mencionei que todo este percurso foi feito em baixo de chuva?
Nunca senti a adrenalina que senti domingo passado. Correr é mesmo como uma droga. Ainda mais em um evento como este, onde a adrenalina se mistura com a energia das pessoas, (e aos shots de energy chew, gel e ampolas; produtos com base de açúcar e carboidrato que ajudam na recuperação muscular e dão mais energia) posso dizer que durante a segunda metade do percurso eu estava em verdadeiro êxtase. Para provar que não exagero, no final da corrida, conversando com um corredor francês, ele me disse que teve bastante dificuldade na subida entre o km 14 e 17. Eu nem vi e nem senti subida nenhuma!
Se vou tentar os 42 km? Não, não. Uma maratona completa pede o compromisso e a dedicação que não estou pronta para encarar. Vou tentar melhorar meu tempo em mais uns dois eventos ainda este ano (tô de olho na corrida da lua; 21 km no escuro, onde os participantes correm com uma lanterninha na cabeça). Também estou pensando em voltar a fazer os 10K, mas desta vez com o super desafio de completa-los em 40 minutos! (meu melhor tempo até agora foi de 58...)







Um dia antes da corrida, no Centro de convençoes, para buscar meu numero de identificaçao e o marcador de tempo.








O Steve tomando uma cervejinha...

Em frente ao parlamento do governo do federal.

quarta-feira, 20 de abril de 2011



Parte I:
Nossa, faz quase um ano que eu não atualizo meu blog. E estou com uma dificuldade para escrever em português...
As novidades deste começo de primavera ainda não tem um fim. Isso quer dizer que vou ter que voltar no blog logo logo para contar qual foi o final dos seguintes acontecimentos:
A Toshira vai ganhar um pet stroller, um carrinho de bebe para cachorros. O presente, pelos seus seis aninhos, vem dos Estados Unidos e chegará na semana que vem. Com certeza vou mandar fotos! O carrinho é pra gente poder passear no shopping, nos cafés e nas lojas. Desta forma ela não precisará mais ficar esperando no carro. Ah, notem que no final eu não comprei um rosa como este ai da foto não! Seu carrinho será cor blueberry.
Outra novidade é que com a idade mais avançada, estou tomando gosto por coisas super estranhas que eu nunca pensei em gostar, como por exemplo: Jardinagem.
Domingo participei de um curso, já comprei algumas plantinhas e já desenhei meu plano de jardim (como eles dizem na internet para fazer).
Tirei rapidinho essas fotos só pra fazer um antes de depois do meu novo jardim. Ainda não tem nada pois estamos bem no comecinho da primavera e a terra que esta mais em baixo do solo esta congelada. Daqui duas semanas acho que já vai dar pra começar a trabalhar.






























Aqui, com as quatro estações do ano bem definidas, esse negocio de planta é super complicado, pois cada uma deve ser tratada de acordo com a estação do ano. Por exemplo, as vivaces, dormem no inverno e voltam na primavera, as anuais, não aguentam o frio. Outros tipos de vivaces e bianuais, terei que colocar dentro de casa no inverno e replantá-las no ano seguinte. Alem disso preciso analisar o vento, umidade e sol de cada lugar para saber o que vou plantar. Ah, também tenho que prever quanto cada uma cresce pois é a harmonia de tamanho e de cores que determina a beleza do jardim.
Não preciso nem falar que vai custar caro esse meu jardim...
Ainda estou procurando emprego. Tenho feito muitas entrevistas e estou otimista com um contato que fiz na semana passada. Coisa muito boa. Darei notícias em breve!
Outro super acontecimento será minha estréia na meia maratona de Ottawa. Faz três meses que eu estou treinando para correr meus primeiros 21 km. Ainda não cheguei lá. Domingo passado fiz 16 e nesse domingo o desafio será 18. Tô quase. Mas não pensem que tudo são flores. Tô arrebentada: três unhas do pé roxas e dores quase constantes. Nada de grave: um dia o joelho, outro dia a batata da perna, outro dia o calcanhar...Para ter uma idéia, com os 11 km que fiz ontem, mais os 10 que farei amanhã e os 18 de domingo, serão quase 40 km em seis dias.(sem querer contar vantagem, mas minhas pernas estão duras como rocha e a minha cintura afinou! hahahaha).
Por enquanto é isso. Não percam a seqüência desta trama super interessante:

A entrada da Toshira e de seu carinho cor blueberry será permitida nos shoppings e cafés?
Serei selecionada para esta vaga que estou esperando?
Meu jardim ficara bonito?
Vou completar o circuito dos 21 km em Ottawa? (correndo é claro, porque andando não conta...)






Parte II





Meu café da manha de hoje: Estava inaugurando a mesa que Steve fez para o deck.


Bom, pra começar não fui selecionada para a tal vaga. Fiquei tão frustrada que não mandei currículo para nenhum lugar durante quatro semanas. Estava contando que daria certo. E ainda por cima disseram que meu inglês não era bom. Mas não sei como chegaram a esta conclusão, pois a entrevista foi em francês e o cara não me perguntou nada em inglês; como eles geralmente fazem nas entrevistas, para avaliar o nível das duas línguas. Já comecei a participar de um outro processo e tem boas chances de dar certo (digo isso porque se trata de uma vaga que não me interessa muito).

Recebemos o carrinho da Toshira e ela adora ficar dormindo lá dentro. Eu o coloco em frente de casa e ela passa a manhã inteira lá quietinha tomando sol. Mas hoje mesmo estava pensando que já faz umas quatro semanas que recebemos o stroller e ainda não demos nenhuma volta (fora do nosso terreno). Credo que desperdício de dinheiro, (150 $CAN) comprar e nem usar...

Quanto à maratona, isso pelo menos vai bem! A corrida será no domingo que vem e ha duas semanas atrás eu completei pela primeira vez os 21 km!
Meu tempo não foi bem como queria. Na tentativa de 2h e 20m eu terminei em 2h e 28m. Vamos ver se com toda a adrenalina do evento eu consigo diminuí-lo no domingo que vem. Sem falar que agora eu tenho um novo tênis: Meu super Mizuno Prophecy!

Pois é, entrei em pânico e tive que comprar outro tênis. Semana passada fui só dar uma olhadinha em uns modelos e descobri que os meus são muito pequenos e é por isso que estou com os pés arrebentados. Eu calço 37, mas teria que ter comprado 39. Nunca ninguém me falou que tênis de corrida devem ser dois tamanhos acima do normal.
Como o dia da corrida esta quase chegando, pensei em continuar com os velhos mesmo, já que foi com eles que treinei este tempo todo. Entretanto, comecei a sentir uma dor no joelho diferente da dor habitual e isso me preocupou um pouco. Calculei a distância que já percorremos desde que os comprei no ano passado e... 450 km! Os amortecedores de um tênis duram em média 500 km. Putz, desesperei! Dez dias antes da corrida e meus tênis (que já eram pequenos) estao praticamente com a data de validade vencida. Sem falar no meu monitor cardíaco que começou a me dar problemas há umas semanas atrás. Desesperada, comecei a procurar na internet um modelo que poderia substituir meu velho Creation, quando o Steve me liga do trabalho e eu caio no choro. Expliquei pra ele, que não entendia nada, que depois de quase quatro meses de treino nada mais funcionava. De um segundo a outro, meu monitor pula de 150 para 200 batimentos cardíacos por minuto e meus joelhos estavam me dando sinais de que meus tênis estavam esgotados. Para completar, o modelo do tênis que eu poderia (e o único que eu queria) substituir pelo meu Creation seria uma evolução deste modelo, um lançamento da Mizuno, vendido somente em algumas lojas do Canadá. A loja mais próxima estaria na cidade de Sherbrooke, a 200 km de Montreal...

Isso foi na quarta feira passada e no ultimo sábado fomos para Sherbrooke buscar meus tênis novos! Considerando que se tratava de uma urgência (e de um lançamento), paguei 300 dólares por um par de tênis tamanho 39. Meus pés parecem duas lanchas, mas meus dedos agradecem. Ah, também passamos na assistência técnica da Polar onde me deram uma nova cintura para meu monitor, pois a minha estava com problemas. Tenho mais uns 18 km para fazer antes da prova, mas posso dizer que tudo vai super bem e que estou pronta para partir para Ottawa na sexta feira que vem.

O jardim ainda não esta completamente pronto. Tudo vai bem, exceto duas palmeiras que secaram porque eu as plantei muito cedo e fez um frio que eu não estava prevendo. Vi na TV outro dia, que devemos começar a trabalhar no jardim a partir do dia 20 de maio. Já faz um mês que eu comecei o meu....rsrsrs (o Steve me falou que estava cedo, mas eu estava com pressa para terminá-lo). As palmeiras não estão mortas, mas vão precisar de um tempo para se recuperarem.
Para lembrar do Brasil também comprei uma bromélia. É a minha preferida.



























































































































A minha bromélia que se chama Teresa.

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Meus primeiros 10K em Ottawa!



Adivinhem quem é o meu mascote!!!

Super emocionante correr no meio de tanta gente! Para os 10 kilômetros haviam cerca de 5000 pessoas. Eu cheguei na 1273˚ posiçao. Terminei a prova em 58 minutos, dois minutos à menos que o previsto.
Se vocês consultarem o site do evento, http://www.runottawa.ca/index.php/en/results-memorabilia/results?race=c&number=&last_name=oribe, vao ver que eu tenho dois tempos marcados, um é do chip que a gente coloca no tenis, que começou a contar a partir do momento em que eu cruzei a linha de partida (58 minutos e 6 segundos), o outro, é a partir do momento em que eles deram a largada (1 hora e dois minutos). A diferença é devido ao povao que estava na minha frente. De onde eu estava posicionada, eu levei quatro minutos, caminhando, para chegar até a linha de partida.

Nos primeiros 5 kilometros é a maior confusao. É um em cima do outro. Depois cada um encontra seu lugar e a gente tem mais espaço para correr.
Quando eu estava no terceiro kilômetro eu vi, do outro lado do rio, em torno do kilômetro 7, o primeiro colocado passando. Ele terminou a prova em 37 minutos!
Corria como um cavalo, e sozinho, pois todo mundo tava muito atras dele.
Ao todo, para todas as provas de 5, 10, 21 et 42 km, deviam ter mais de 15.000 pessoas correndo.
Eu conheci uma menina que ia tentar seus primeiros 42 kilômetros. Ela disse que tinha conseguido fazer 32 na semana anterior, mas que em seus treinos eles nao passam desta distancia, pois o risco de fraturas é grande. Conheci tambem um outro homen de uns 50 anos que estava participando da sua 43˚ maratona.
Os planos agora sao de participar de outros eventos e melhorar meu tempo à cada prova. No fim do verao teremos a Maratona de Montreal e outras menores.
E para o ano que vem, ouf, quem sabe nao tento os 21 km...








sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Ontem, em um prédio da imigraçao no centro de Montréal, eu e mais umas 50 pessoas (60% asiaticos...), fomos declarados como novos residentes permanentes do Canada.

Finalmente meu processo de imigraçao foi finalizado!

Agora posso ir para o Brasil quando eu quiser! (Na verdade, para quem nao sabe, eu nao posso ir para o Brasil quando eu quiser, pois em dezembro eu comecei à trabalhar…).

Daqui um ano eu posso entrar com o pedido de cidadania, cuja unica mudança consideraval entre residente permanente e cidadao sera a obtençao do passaporte canadense, muito mais bem visto por ai que o nosso.

Outra razao de estar contente por ter finalizado meu processo é que agora eu vou poder estudar na universidade e fazer um curso de pòs graduaçao pago pela empresa que eu trabalho!

By the way, estou trabalhando como ¨adjointe du Vice President¨ em uma empresa chamada Fordia (fordia.com).

Com tanta novidade vou logo dizendo que estamos numa correria danada. Trabalho, janta, academia, mercado, cachorros e uma casa enorme pra limpar! Eu e o meu assistente, o Steve, estamos ficando doidos. (Falando no Steve, estamos noivos!)

Falei para ele para procurarmos alguém que queira morar de graça no apartamento que temos para alugar e em troca trabalhar para gente em casa. Alguém se oferece?

sábado, 29 de agosto de 2009


Finalmente vida normal!

Oi gente!

Com o tempo as postagens no blog estão menos frequêntes, mas eu ainda penso muito em TODO mundo e não vejo a hora de rever vocês!

O verão esta quase no fim, ainda temos um mês! Nesses últimos meses eu recebi duas visitas: Minha mãe, que ficou aqui com a gente durante dois meses, e logo em seguida o Cristiano, um amigo de Belo Horizonte.



Na montanha com o Balou e Toshira.
As duas no centro de Montreal, até a hora da foto sem sacolas ....




a novidade...


Minha permissão de trabalho chegou! Com ela eu posso trabalhar, é claro, tirar carteira de motorista e usar o serviço de saúde.

O processo ainda não chegou ao fim, ainda falta receber a carta de residente permanente, que chega no fim do ano. Com esta carta eu poderei sair e entrar no país quando quiser.

Agora eu estou tendo direito à tudo que o Canadá oferece aos imigrantes: Outra semana eu fiz um curso de integração profissional no Quebec; também já estou inscrita num curso gratuito de francês escrito (já falo bem, mas ainda tenho muito problema para escrever e por isso resolvi fazer um curso mais específico. Deve ser pesado e chato pra caramba, mas é o que eu mais preciso); e segunda feira vou num escritòrio do governo solicitar um serviço de orientação profissional e um curso de 3 SEMANAS sobre estratégias para procurar emprego. Super legal!

A orientação profissional é para abrir um pouco meu horizonte no mercado de trabalho, pois pra começar, eu nao posso fazer a mesma coisa que eu fazia no Brasil, graças à bendita da escrita. Tem muita vaga em comunicação corporativa, mas eu ainda não tenho o tal do 'bom nível de francês escrito' que essas vagas pedem. Quanto ao curso de três semanas, eles ajudam com o currículo, carta de apresentação, simulação de entrevista, levantamento das nossas competências profissionais para que elas sejam colocadas em evidência....Bom tô achando que depois dessas três semanas eu vou me tornar uma profissional em procurar emprego! Tudo isso é oferecido pelas ONG's parceiras do governo.

Ainda estou um pouco perdida, mas tem um mercado que está me chamando atenção: Coincidência ou não, estou me interessando bastante neste 'mercado de imigração'. Penso em trabalhar pro governo. No ministério de imigração! Os concursos públicos não são tão concorridos como no Brasil. Pelo que eu pesquisei não precisa nem estudar pois o conteúdo é mais sobre conhecimentos gerais. Para complementar a seleção eles analisam o CV dos candidatos, que devem ter curso superior. Mulheres imigrantes por exemplo, são consideradas minoria e tem reservadas à elas uma percela das vagas. Também vi que no governo a gente pode subir, fazer carreira e os salários parecem ser interessantes. Existem também as ONG's que ajudam os imigrantes em sua adaptação. São centenas de organismos cujo objetivo é integrar os imigrantes na cultura 'quebécoise'.

Essas duas instituições colocam em prática vários projetos para atender um público super importante para o país. Galera! Eu diria que eles estão realmente repovoando o Canadá! São 45.000 imigrantes que chegam a cada ano só no Quebec! E pra receber essa turma toda tem muita gente e muita estrutura envolvida.

Sei-lá, acho que pode ser interessante pois é uma causa que me interessa pessoalmente...

E por falar nisso, quem tiver interesse nesse lance de imigração para o Canadá, corram atrás pois tem muuuuuita gente fazendo isso. A maioria com nível superior à procura de trabalho na sua área de formação.

Nas próximas semanas minha rotina vai mudar bastante. Estou contente com o desafio e curiosa para saber quem vai topar em me contratar. Mas tô morrendo de medo de, como a maioria, não encontrar o emprego dos sonhos logo de cara.



sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Atendendo a pedidos...

Pois eh, depois de uma longa temporada com o blog de lado, estamos (eu e a Toshira) voltando a colocar as noticias no ar!
Desde a ultima vez que aparecemos por aqui, passou-se um verao, um outono e quase metade de um inverno.
Mas para colocar as coisas em dia, olhem ai a retrospectiva...


O Steve comprou um carro novo! Sou muito metida! (aqui entre nos, eu to fazendo pose, mas eu so dirigi esse Nissan 350 Z duas vezes na vida! Diz o Steve que eu nao tenho cobertura no seguro deste carro. Hum...ele finge que deixaria eu dirigir quando eu quisesse se eu tivesse seguro e eu finjo que acredito...)

E a Toshira se refresca num local um pouco mais agitado que uma piscina...


Para ir ao casamento de um amigo, eu e o Steve fizemos uma viagem no tempo e voltamos aos anos 20!

Tambem fizemos arborismo; e eu na minha fase atleta, fiz todos os percursos! Incluindo os mais altos e os que exigem mais esforco fisico.





























O Steve fez progressos no seu deck: (em construcao ha uns 2 anos...mas diz ele que termina no verao de 2009)








E olhem a diferenca da paisagem! Tudo limpo e verdinho,



e o caos total do inverno passado....





O legal do Canada eh que a gente faz bastante atividade fisica. Seja no inverno ou no verao. Eles tambem comem muito bem. Melhor do que a gente, pois comem menos fritura e menos carbohidrato. Mas o engracao eh que uma BOOOOA parte das mulheres, conforme a idade vai chegando, se tornam imensas... (so uma pequena observacao...nao que eu queira falar mal, imagina, afinal de contas os "quebec" aqui sao taaaoooo legais...)
A foto ai foi pedalando ao lado da ponte Jean Cartier que liga a ilha de Montreal ao contiente.

Bem, mas falando agora de coisa seria, as fotos sao bonitas, entretanto nem tudo eh festa. Mesmo estando tudo branco la fora, estamos passando por um periodo negro aqui nas terras da LaGPF (La Grande Putain Froide, da proxima vez eu explico a razao de ter apelidado Le Canada como LaGPF)...

Meu processo de imigracao nao acabou ate agora e eu nao faco a minima ideia de quando vou receber meu visto permanente. Mesmo sendo duas vezes qualificada para imigrar - isso quer dizer que tenho dois processos de imigracao correndo; um, como profissional formada, com experiencia, menos de 35 anos, que fala frances e ingles, tem pos graduacao, ja habituada a vida aqui e com todas as outras frescuras que eles pedem; e outro, como "conjoint de fe", que eh exatamente o mesmo processo que os imigrantes casados com um canadense aplicam (para as leis de imigracao, ser casado ou morar junto ha mais de um ano - meu caso - tem o mesmo valor). Tanto aqui quanto ali, a espera eh bem mais longa que eu esperava. Neste tempo, ja fiz de tudo um pouco: Ja trabalhei de servir mesa, ja fui pra escola, ja fiquei de bobeira em casa, ja trabalhei de cuidar de cachorro...


Agora pretendo iniciar meus novos projetos para amenizar as crises de loucura na espera destes documentos: Ir na academia todo dia pra ficar MAIS forte e fazer trabalho voluntario.
Nao sei ainda que tipo de trabalho, mas algo que me mantenha em contato com pessoas, que me faca falar, me interagir e que me faca sair do buraco de ficar em casa sem fazer nada! Ate porque, quando eu estiver pronta pra retomar minha vida profissional, e numa entrevista eles me perguntarem o que eu fiz neste tempo de espera, nao posso dizer que ao assistir umas 5 vezes cada um dos 94 episodios de Sex in the City eu sei de cor todas as aventuras de Carrie Bradshaw e conheco todos os sapatos Manolo Blahnik que ela comprou durante a serie...

terça-feira, 3 de junho de 2008

Pra quem pensa que aqui so tem neve....aqui tambem tem calor, sol e... SPAs




















Com o fim do inverno e a chegada da primavera, muita coisa mudou:
O verde tomou conta do branco;
O cantar dos passaros tomaram conta do silencio do frio;
A Toshira esta tomando conta do seu comportamento hostil e tentando fazer amizade com os outros animais...
e os SPAs, estao tomando conta da gente!!!

SPAs sao muito comuns por aqui. Da para frequentar tanto no inverno como no verao. No inverno a gente fica na piscina aquecida, na sauna e pode andar, com roupa de banho, tranquilamente no exterior, quando a temperatura esta em torno de 0 ou menos. Como o corpo esta aquecido, nao sentimos o frio e ate da pra arriscar um choque termico com um mergulho de segundos na agua fria!


Pra quem nao acredita, da so uma olhada no banho relaxante do cidadao abaixo, nesta foto que tiramos em dezembro passado:




















No verao, a gente aproveita mais tempo fora da piscina quente. Nao eh tao exotico e relaxante como no frio, mas da pra tomar sol.
Na semana passada fomos ao "Ofuro", que fica numa cidadezinha aqui perto, famosa pelas pousadas, pista de Skys e eh claro, pelos SPAs!

Todo SPA fica do lado de um rio e para os mais corajosos, vale um mergulho. Nao pode falar alto e nem conversar muito. Eh um silencio so. A unica coisa que a gente escuta eh o barulho d'agua. Em um outro SPA, que fomos durante o inverno, tinha musica relaxante em todos os ambientes, inclsuive nas piscinas.

Pela mulherada que vi na semana passada por la... percebi que SPA eh programa de amigas solteiras. Fiquei com inveja, pois nao tenho amigas aqui para um programa como este.



















O Steve tomou sol (ficou vermelho que nem um camarao, eh claro) e tambem se aventurou no rio! Mas a 4 graus....so cheguei perto pra tirar a foto!


















Um dia no SPA custa em torno de 40 dolares por pessoa. Tambem tem as massagens, pedicure e tratamentos de pele, que sao a parte. Eu nem me atrevo, pois uma hora de massagem nao sai por menos de 80 dolares....